Tập thể dục có thể ngăn chặn chứng viêm dẫn đến bệnh tiểu đường và trầm cảm vài tháng sau ở một số người sau mắc Covid-19.
Covid-19 kéo dài thường gây ra trầm cảm, tăng đường huyết khiến nhiều người bị tiểu đường. Đây là tình trạng có khả năng đe dọa tính mạng ở những người mắc tiểu đường type 2 (loại không có thuốc chữa). Tập thể dục có thể hữu ích, giúp F0 đã khỏi bệnh giảm nguy cơ tăng đường huyết và sự phát triển của bệnh tiểu đường, trầm cảm lâm sàng.
Tập thể dục giúp người bệnh Covid-19 sau khi khỏi tránh được nguy cơ tiểu đường, trầm cảm. Ảnh: Economic Times
Tiến sĩ Candida Rebello thuộc Trung tâm Nghiên cứu Y sinh Pennington (Mỹ) cho biết: "Ước tính có 15% – 80% số người nhiễm SARS-CoV-2 bị hội chứng hậu Covid-19. Bệnh nhân có thể không bị bệnh nặng do Covid-19 nhưng 6 tháng sau, rất lâu sau khi hết ho hoặc hết sốt, họ sẽ mắc bệnh tiểu đường".
Covid-19 kéo dài được Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC) Mỹ mô tả là hội chứng gồm một loạt triệu chứng suy nhược: Sương mù não, đau cơ và mệt mỏi kéo dài hằng tháng sau khi một người khỏi Covid-19.
Hiện, các chuyên gia đưa ra giải pháp tập thể dục để khắc phục các triệu chứng này. Tiến sĩ Rebello và cộng sự đã công bố tài liệu nghiên cứu mang tên "Tập thể dục giúp điều tiết các triệu chứng thần kinh do Covid-19", được xuất bản trên Tạp chí Bài tập thể dục và Khoa học thể thao.
"Bạn không cần phải chạy nhiều hoặc chạy với tốc độ nhanh, đi bộ chậm cũng là cách rèn luyện sức khỏe. Tốt nhất, bạn nên tập thể dục trong 30 phút mỗi ngày, có thể chia thành 2 lần tập, mỗi lần 15 phút. Điều quan trọng là cố gắng, bạn có thể dần đạt được mức độ tập luyện tiêu chuẩn", Tiến sĩ John Kirwan, Giám đốc Điều hành Trung tâm Nghiên cứu Y sinh Pennington, đồng tác giả của công trình nghiên cứu cho biết.
Hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng một cuộc sống lành mạnh. Nghiên cứu cũng làm rõ việc tập thể dục có thể phá vỡ chuỗi phản ứng của chứng viêm dẫn đến lượng đường trong máu cao, nguy cơ khiến người bệnh Covid-19 mắc tiểu đường type 2.