Danh mục

Sống Xanh - giải pháp mới cho sức khỏe của người hiện đại

Ngày đăng: 17:40:46 09/05/2015

Sống Xanh bắt đầu từ những hành động nhỏ nhất

Khi nói đến Sống Xanh, mọi người vẫn nghĩ đến những hành động bảo vệ môi trường mang tầm vĩ mô, có thể làm thay đổi thế giới. Thế nhưng, trên thực tế, Sống Xanh lại đơn giản hơn chúng ta tưởng rất nhiều. Với việc thực hành Sống Xanh từ những hành động nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày, mỗi người chúng ta có thể tạo ra thay đổi lớn đối với cộng đồng và cuộc sống của bản thân.

Hãy cùng điểm qua một vài định nghĩa mà các tín đồ sống xanh hiện đại đưa ra và đang áp dụng nhé:

Sống Xanh là lựa chọn “thực phẩm xanh”: Đây là nguồn thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như rau xanh, củ quả, trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất… Ngoài ra, chúng ta nên lựa chọn thảo dược tự nhiên trong việc chữa bệnh vì tính hiệu quả, ít tác dụng phụ và an toàn cho cơ thể đã được khoa học chứng minh.

Chế độ ăn uống với nhiều rau xanh và trái cây sẽ mang lại sức khỏe “chất”

Sống Xanh là hòa mình trong “môi trường xanh”: Tạo thêm mảng xanh cho môi trường sống và làm việc (ví dụ: tái chế những chai lọ thành những chiếc bình cắm hoa để điểm tô cho không gian sống tại nhà) là một gợi ý Sống Xanh thú vị.

Sống Xanh là “vận động xanh”: Tăng cường các hoạt động thể chất, vui chơi ngoài trời, thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe. Ví dụ: Cuối tuần thay vì sử dụng xe máy và ô tô để di chuyển, cả gia đình có thể “vận động xanh”cùng đi xe đạp.Mỗi ngày bạn nên đi bộ ít nhất 30 phút để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Sống Xanh là duy trì “thói quen xanh”: Thói quen “xanh” là ý thức bảo vệ môi trường trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.Chủ động tận dụng nguồn ánh sáng, năng lượng từ mặt trời để tiết kiệm điện trong nhà, tắt các thiết bị không cần thiết, tắt máy xe khi dừng đèn đỏ trên 20 giây là những hành động tuy nhỏ nhưng mang lại ý nghĩa lớn với môi trường.

Tạo thêm mảng xanh cho môi trường sống

Sống Xanh để cuộc sống chất lượng hơn

Không chỉ tiết kiệm tài nguyên và góp phần vào sự phát triển bền vững của xã hội, lối Sống Xanh còn mang lại cuộc sống chất lượng hơn cho bản thân và gia đình.Một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần sảng khoái là kết quả của thói quen “xanh” được rèn luyện hằng ngày.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc tạo không gian xanh bằng cách trồng cây trong nhà ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng, giúp giảm căng thẳng và nâng cao năng suất làm việc. Một nghiên cứu của đại học Queensland được thực hiện trên hơn 12.000 người kết luận rằng ăn nhiều rau giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, làm ta cảm thấy hạnh phúc hơn.

Sống Xanh tốt hơn cho sức khỏe

Việc sử dụng nguồn thực phẩm tự nhiên thường xuyên sẽ mang đến nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu và hạn chế bệnh tật. Trong y khoa, hàng loạt những chiết xuất từ thảo dược đang được nghiên cứu để sản xuất ra thuốc chữa bệnh an toàn. Ngoài ra, thói quen luyện tập thể dục điều độ sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch và cao huyết áp.

Chị Khánh V. (35 tuổi, trưởng phòng kinh doanh, sống tại Q.1 TP.HCM) và là thành viên một câu lạc bộ Sống Xanh chia sẻ: “Mình với con gái có cùng sở thích chung là ra vườn nhà trồng cây. Sáng nào cũng được chăm sóc cây cảnh, hít thở không khí trong lành làm hai mẹ con cảm thấy thật khỏe khoắn và thư giãn. Ngoài ra, khi trong nhà có người bị ho, viêm họng mình cũng sử dụng cây tần trồng trong nhà để chữa bệnh rất hiệu quả và an toàn. Đây cũng là dịp hay để mình dạy con bài học về tình yêu thiên nhiên và tận hưởng cuộc sống từ những điều giản dị…”

Chị Phương T. (36 tuổi, nội trợ, sống tại Q.8 TP.HCM) tin rằng Sống Xanh đúng nghĩa nên được bắt đầu từ việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu: “Mình chủ trương nấu những món ăn có nhiều rau xanh, trái cây cho ông xã và các con vì đây là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và vitamin giúp cả nhà khỏe mạnh.”

Chị Thu Ng.(38 tuổi, nhân viên văn phòng và là một tín đồ Sống Xanh tại Q.3 TP.HCM) chia sẻ: “Mỗi khi giao mùa là cả nhà lại bị ho và cảm cúm. Những lúc đó, mình luôn trị ho theo cách “xanh”, nghĩa là sử dụng sản phẩm trị ho từ thảo dược, ví dụ như thuốc trị ho có thành phần tần dày lá, khuynh diệp, gừng, bạc hà, vừa hiệu quả vừa không gây tác dụng phụ.”

Sống xanh với thảo dược thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Lá rau tần có vị cay the, mùi thơm,là dược liệu chữa cảm cúm, viêm họng và các chứng hiệu quả

Sống Xanh không khó như mọi người vẫn nghĩ. Chỉ cần điều chỉnh thói quen hằng ngày theo chuẩn mực “xanh” và hòa mình với thiên nhiêntrong việc chăm sóc sức khỏe cũng như trong sinh hoạt thường trực, chúng ta có thể mang lại cuộc sống “chất” hơn đối với bản thân, gia đình và xã hội.

Theo trithuctre