21 phương cách để trẻ lâu

Bắt đầu từ việc chăm sóc răng miệng

1. Hãy tránh xa những chất nhuộm màu: rượu đỏ, nước tương... có thể làm cho răng bạn đen di. Hãy ăn thật nhiều hoa quả có nhiều cellulose như táo, dưa chuột, cà-rốt, chất acid nhẹ có trong nó sẽ làm sạch răng bạn một cách tự nhiên.

2. Đánh răng sau bữa ăn: Hãy cố gắng thực hiện điều này để tránh nguy cơ bị sâu răng. Nếu không có điều kiện đánh răng sau bữa ăn, bạn hãy nhai kẹo cao su trong vòng 20 phút. Điều này giúp bạn tránh khỏi nguy cơ sâu răng đến 20% đấy.

3. Nếu răng bạn không trắng, có thể nhờ đến bác sĩ nha khoa. Hàm răng trắng luôn đem lại nụ cười xinh xắn và tươi tắn.

Chăm sóc da

4. Hãy bôi kem chống nắng những lúc bạn ra nắng hoặc tắm nắng. Tia tử ngoại của mặt trời sẽ tăng nhanh quá trình lão hoá của da, làm làn da của bạn sớm nhăn nheo hoặc bị nám. Nhớ dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da.

5.Hãy chăm sóc da từ đầu đến chân hàng ngày bằng kem dưỡng da. Bạn sẽ có một làn da mịn màng, tươi trẻ, không bị khô và nứt nẻ.

Hãy biết nghỉ ngơi

6. Ăn nhiều cá: Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá tuyết, cá bơn có rất nhiều acid béo omega-3, giúp làn da mượt mà và toả sáng.

7. Uống trà xanh: có thể giúp tăng tính đàn hồi của da.

8. Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin: Các loại vitamin C, E và beta-carotene có nhiều trong các loại cà chua, cà-rốt, bí. Các vitamin này giúp da chống lại quá trình bị oxy hoá.

9. Hãy xoa dầu olive, giúp ngăn ngừa các vết nám trên da.

Biết luyện tập đúng cách

10. Hãy tập thể dục đều đặn, tối thiểu là 4 lần trong tuần, mỗi lần tập 20 phút. Các bài tập như đi bộ, chạy bộ, bơi thuyền, đi xe đạp đều tốt cho tim mạch và sức khoẻ của bạn nói chung. Trước khi tập, nếu cẩn thận nên hỏi trước bác sĩ.

11. Hãy thêm sắt và canxi vào bữa ăn để ngăn ngừa chứng loãng xương. Có thể tăng cường luyện tập để tăng cường độ cứng của xương.

Chăm sóc tóc

12. Hãy thường xuyên chăm sóc mái tóc để giữ mãi vẻ tươi trẻ. Hãy dùng dầu dưỡng tóc mỗi tuần và message da đầu với một loại kem dưỡng đặc biệt.

13. Hãy chọn kiểu tóc phù hợp. Quá dài hoặc quá ngắn đều làm cho bạn già đi. Hãy để một kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt và có thể bạn sẽ trẻ hơn vài tuổi.

Biết cách trang điểm

14. Hãy dùng kem trắng da để cứu vãn làn da bị nám. Có thể dùng kết hợp cả kem dưỡng để giữ độ ẩm cho da.

15. Giữ điểm nhấn ở mắt để làm tươi trẻ khuôn mặt: Hãy kẻ một đường viền ở cuối mắt và tạo một hốc sâu ở vùng này; đánh màu sáng ở vùng đó và điểm xuyến thêm mascara để tăng thêm vẻ quyến rũ cho đôi mắt.

16. Sau tuổi 25, bờ môi có xu hướng thu hẹp lại. Hãy làm mọng đôi môi bằng cách kẻ thêm đường viền thật khéo ngoài vành môi và đánh kem dưỡng môi có ánh bóng.

Biết cách khắc phục các dấu hiệu lão hoá

17. Sự thay đổi hormon ở tuổi 20 và 30 làm cho lỗ chân lông to lên và làn da trởnên thô ráp. Hãy khắc phục nhược điểm này bằng các loại mỹ phẩm làm se lỗ chân lông.

18. Xuất hiện các vết nám: Ơ" tuổi 30, da của bạn có thể xuất hiện các vết nám. Hãy đến gặp các chuyên viên chăm sóc da mặt để có được cách chữa trị hợp lý, có thể bạn phải dùng đến các loại kem dưỡng co nhiều hydroquinine.

19. Xử lý các vết nhăn: Hãy dùng các loại thuốc chống các vết nhăn như Botox, Restylane.

Chăm sóc đôi mắt

20. Hãy dùng kem dưỡng mắt 2 lần một ngày, để có một đôi mắt căng mọng không bị các vết nhăn.

21. Hãy khắc phục các vết nám, vết nhăn quanh mắt bằng các loại kem dược bác sĩ kê đơn (có thể dùng các sản phẩm của Renova).

                                                                                                                                   (Theo MSNBC)

02363. 82 66 11

Các tin khác:

• Nàng công sở muốn đổi tóc nhuộm thật trẻ và sang, chuyên gia khuyên bạn nên nhớ kỹ 3 tips này - (13/04/2021)

• Những cách đơn giản để cải thiện vùng da thâm đen trên cơ thể - (13/04/2021)

• Dáng đẹp nhưng lưng mụn thâm chi chít, chị em chữa liền bây giờ vẫn kịp diện bikini - (13/04/2021)

• 5 loại quả được ví như 'thuốc làm trắng da' tự nhiên lại giúp loại bỏ dầu nhờn dư thừa, ở Việt Nam vừa có nhiều vừa rẻ - (29/03/2021)

• 3 điểm cần ghi nhớ khi chọn kem chống nắng - (24/03/2021)

• 7 loại quả ăn vào buổi sáng giúp giảm cân, giữ eo thon bền vững - (22/03/2021)

• Xu hướng giảm cân bằng khoai lang: Càng ăn dáng càng đẹp - (16/03/2021)

• Trị mụn bằng mật ong giúp da nhanh chóng phục hồi - (15/03/2021)

• 5 cách trị khô da mặt hiệu quả nhanh nhất để có làn da căng mướt - (26/01/2021)

• Áp dụng 4 tips này khi rửa mặt, đến Tết, da sẽ mịn căng, lỗ chân lông cũng nhỏ mịn hẳn - (25/01/2021)

• Da sáng, dáng xinh nhưng nàng vẫn mất điểm với đối phương chỉ vì quên dưỡng da tay - (09/12/2020)

• 4 mẹo chọn áo len giúp vóc dáng như gầy đi 5kg - (05/11/2020)

• Có làn da rạng rỡ nhờ cách làm trắng da bằng mật ong - (22/10/2020)

• Vẻ đẹp sâu lắng của áo dài trong ảnh lưu niệm xưa - (09/09/2020)

• 4 cách dưỡng da bằng sữa tươi - (07/09/2020)

• Làm vài bước này trước và sau khi thoa kem chống nắng, nàng sẽ rất hài lòng về hiệu quả - (23/06/2020)

• Những ký hiệu bé xíu trên bao bì mỹ phẩm 'ẩn chứa' điều bí mật mà ít ai ngờ tới - (11/05/2020)

• 12 bí quyết giúp bạn hạnh phúc hơn bất kì ai dù bạn chẳng xinh đẹp cũng không hề giàu có - (20/03/2020)

• 5 sai lầm khi rửa mặt khiến bạn tự làm hại làn da mình - (11/02/2020)

• Top 8 loại củ, quả chăm sóc da tốt nhất - (19/04/2019)

• 9 lý do phụ nữ nên có một chai dầu ô liu trong nhà - (18/04/2019)

• 8 kiểu giày dép nhiều chị em cứ tưởng là đẹp nhưng có thể khiến họ mất điểm hoàn toàn trong mắt người đối diện - (16/08/2018)

• Bác sĩ da liễu nổi tiếng chia sẻ về việc chống lão hoá mà cả tuổi 20 đến trên 50 đều nên biết - (28/05/2018)

• 9 loại mặt nạ đất sét này được coi là “chiếc máy hút mụn” hiệu quả - (05/04/2018)

• Mang lớp trang điểm đi ngủ: bạn có nguy cơ phải đối mặt với những ảnh hưởng gì tới làn da? - (28/02/2018)

• Chỉ ăn salad cũng có thể làm bạn béo hơn nếu mắc các sai lầm này - (28/02/2018)

• Detox lại làn da sau nghỉ Tết với 6 bước thanh lọc đơn giản mà hiệu quả không ngờ - (26/02/2018)

• 5 công thức mặt nạ DIY siêu dễ mang đến cho bạn làn da căng bóng, rạng rỡ chỉ sau 15 phút - (26/02/2018)

• 7 lỗi mặc đồ khiến phụ nữ trông 'dừ' và 'quê' - (05/02/2018)

• 3 bước chăm sóc da cần thay đổi để da không bị bong tróc khi sang thu - (25/09/2017)

• Ăn 10 loại rau củ này nhiều đến mấy cũng không bao giờ lo bị tăng cân - (10/08/2017)

• Trà chanh gừng sả detox - (10/08/2017)

• Mua son đâu cần nhiều, cứ chọn đúng 6 gam màu này là đủ! - (05/07/2017)

• 10 thay đổi nhỏ giúp bạn trẻ hơn 10 tuổi mà chẳng cần động dao kéo - (07/06/2017)

• Tự chế 8 loại mặt nạ tự nhiên lành tính 'điều trị' cho từng tình trạng da - (12/01/2017)

• Cứ thái gừng đắp lên mặt rồi nằm chờ điều kì diệu xảy ra cho làn da thôi - (05/12/2016)

• 2 mẹo làm trắng da thiên nhiên cực kỳ hiệu quả - (16/11/2016)

• Thoa giấm táo lên mặt và chờ đợi điều kì diệu xảy ra - (05/09/2016)

• Phụ nữ ngoài 30 ăn thế nào để kéo dài tuổi xuân - (01/08/2016)

• Những điều có thể bạn chưa biết về tuýp kem chống nắng đang dùng - (15/07/2016)

• 8 sản phẩm có chứa Vitamin C giúp da trắng sáng và an toàn dưới nắng hè - (30/06/2016)

• Bị nám và tàn nhang, thử ngay 5 công thức nước rửa mặt đơn giản và cực hiệu quả - (18/05/2016)

• 11 mẹo chăm sóc và ngụy trang giúp 'hô biến' tóc mỏng thành dày - (12/01/2016)

• 9 thỏi son đỏ đắt tiền nhưng lại rất đáng để đầu tư dịp đầu năm mới - (04/01/2016)

• Kiểu tóc ngắn với những biến tấu sang chảnh, không bao giờ lỗi mốt - (21/12/2015)

• Giải quyết mọi vấn đề về da nhờ viên nước đá - (19/08/2015)

• Làn da trở nên đẹp “thần kỳ” nhờ nghệ - (06/08/2015)

• Bí kíp dưỡng da khi ở phòng máy lạnh - (16/07/2015)

• Mẹo trị nám da đơn giản cho phụ nữ ngoài 30 - (08/07/2015)

• Tuyệt chiêu sử dụng nước hoa giúp bạn luôn thơm ngất ngây - (28/05/2015)

• 7 lý do khiến bạn bị béo bụng - (25/05/2015)

• 7 thói quen đơn giản giúp ngăn ngừa lão hóa - (22/05/2015)

• 2 thói quen đơn giản giúp chị em trẻ ra trông thấy - (04/05/2015)

• 9 sản phẩm làm đẹp nên tránh vào tuổi trung niên - (08/04/2015)

• 10 công dụng ít biết của dầu dừa - (02/04/2015)

• Cách diện sơmi duyên dáng cho nàng công sở vai ngang - (02/04/2015)

• 10 gợi ý tạo kiểu tóc đẹp hoàn hảo chỉ trong... vài giây - (25/03/2015)

• Công dụng làm đẹp tóc, da của dầu ôliu - (05/03/2015)

• Gợi ý phong cách cho cả nhà khi đi dã ngoại dịp tết Tây - (29/12/2014)

• Móng xinh chào Giáng Sinh - (18/12/2014)

• Nha đam- ‘thần dược’ của da - (28/11/2014)

• 5 chiếc áo khoác rực rỡ đón nắng ngày đông cho quý cô công sở - (24/11/2014)

• Công dụng dưỡng trắng da tuyệt vời của nghệ - (18/11/2014)

• Rau quả trị hôi miệng - (16/11/2014)

• 10 phụ kiện phải-có của phụ nữ công sở - (15/11/2014)

• Những cách làm đẹp đơn giản từ muối biển - (11/11/2014)

• 8 xu hướng làm đẹp hoàn hảo thu/đông 2014 - (10/10/2014)

• 8 thói quen giúp bạp trẻ đẹp hơn mỗi ngày - (02/10/2014)

• 9 ‘tuyệt chiêu’ làm đẹp da không cần dùng mỹ phẩm - (17/09/2014)

• Vương vấn ngày thu với 3 kiểu tóc dịu dàng - (16/09/2014)

• 6 cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà chị em nên thử - (10/09/2014)

• Khi màu tóc cũng có thể... trị mọi khuyết điểm về da - (28/08/2014)

• Chọn & mặc 7 món đồ 'đinh' cho nàng công sở ngày sang Thu - (18/08/2014)

• Đừng để lông mày làm bạn già đi cả chục tuổi! - (22/07/2014)

• 7 lý do để không phẫu thuật thẩm mỹ - (15/07/2014)

• 9 cách trị làn da cháy nắng cực đơn giản - (22/06/2014)

• Cách đơn giản để có làn da sáng hồng sau khi đi nắng - (15/06/2014)

• 5 mẹo nhỏ giúp bạn 'đánh thức' nét quyến rũ tiềm ẩn - (26/05/2014)

• 10 bí quyết diện đẹp để ăn gian chiều cao - (20/05/2014)

• Những điều cần biết khi mua kem chống nắng - (12/05/2014)

• 8 thực phẩm có tác dụng bảo vệ làn da của bạn - (05/05/2014)

• Những biện pháp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa có thể bạn chưa biết - (29/04/2014)

• Váy suông xóa tan nỗi lo bụng béo - (22/04/2014)

• 5 cách tết tóc cực xinh chỉ trong 10 phút - (14/04/2014)

• 10 mẹo khi tắm giúp da bạn sáng hơn - (31/03/2014)

• 13 bí quyết làm đẹp chống lão hóa da - (23/03/2014)

• Những thay đổi nhỏ giúp bạn đỡ chán mái tóc dài cũ kĩ - (23/03/2014)

• Chăm sóc da mùa hè đúng cách - (22/03/2014)

• 10 cách biến tấu thú vị cùng sơmi trắng cơ bản - (19/03/2014)

• 9 món đồ 'kinh điển' để phối cùng quần jeans - (14/03/2014)

• Túi xách đẹp và thanh lịch cho nàng công sở năm 2014 - (13/03/2014)

• 17 bí quyết giúp bạn trẻ lâu dù ở độ tuổi nào - (11/03/2014)

• Bí quyết dưỡng nhan vào mùa xuân - (04/03/2014)

• 8 bí quyết cực đơn giản giúp răng bạn luôn chắc khỏe - (26/02/2014)

• Những mẹo làm đẹp giúp da thơm và mịn màng hơn - (22/02/2014)

• Những bước cơ bản để có đôi tay đẹp - (18/02/2014)

• Những mẫu váy liền đẹp đón Valentine 2014 - (14/02/2014)

• 3 kiểu tóc đơn giản mà dễ thương đi chơi ngày Valentine - (14/02/2014)

• 10 kiểu tóc búi sang trọng và dễ làm - (13/02/2014)

• Cách dưỡng da 'siêu tốc' giúp bạn xinh đẹp nhanh chóng - (07/02/2014)

• 10 màu tóc nhuộm hot cho năm mới - (21/01/2014)

• Những điều lưu ý khi nhuộm tóc - (14/01/2014)

• 4 xu hướng làm đẹp nổi bật năm 2014 - (13/01/2014)

• Bí kíp để bạn 'trẻ mãi không già' - (03/01/2014)

• 9 bí mật để bạn trở thành quý cô đa phong cách - (02/01/2014)

• Quần tất và những nguyên tắc không thể bỏ qua - (28/12/2013)

• 3 kiểu tóc tết cho các dịp lễ cuối năm - (26/12/2013)

• Sơ mi của phái đẹp mùa xuân năm 2014 - (23/12/2013)

• Những thói quen thường ngày dễ khiến da nổi mụn - (10/12/2013)

• Cái giá của đẹp nhân tạo - (27/11/2013)

• Cách giảm mỡ bụng và đùi nhanh - (23/10/2013)

• Những mẹo hay làm đẹp với khoai tây - (06/08/2013)

• Bí quyết tăng cân hiệu quả - (30/07/2013)

• Xóa quầng thâm dưới mắt - (20/07/2013)

• Mẹo làm hồng môi thâm - (16/07/2013)

• Ăn gì để da đẹp hơn mỗi ngày - (10/07/2013)