9 bí mật để bé không bị ốm trong mùa đông

Mùa đông được coi là mùa cúm, vì thế, việc giữ gìn sức khỏe cho bé trong mùa đông cũng cần được lưu ý.

1. Ra ngoài

Đừng luôn cho bé ở trong nhà khi thời tiết chuyển lạnh. Thiếu không khí trong lành ngoài trời sẽ làm yếu hệ miễn dịch của bé. Từ đó, làm bé dễ mắc bệnh. Hãy chắc chắn rằng thi thoảng, bạn và bé cùng được ra bên ngoài, nơi không khí càng trong lành càng tốt.
 
2. Tắm nắng mùa lạnh

Bé cần vitamin D từ ánh sáng mặt trời để xương mạnh khỏe. Nghiên cứu gần đây còn chứng minh rằng, vitamin D từ mặt trời còn giúp bé duy trì hệ miễn dịch mạnh khỏe.

Và mùa đông, không phải ngày nào cũng có nắng ấm. Do đó, tranh thủ những ngày có nắng, bạn nên cho bé tắm nắng. Thời điểm lý tưởng để tắm nắng vẫn là buổi sáng sớm và chiều muộn (không nên coi thường nắng mùa đông vì vào lúc trưa, ánh nắng vẫn đầy những tia cực tím gây hại). Ngoài ra, cũng nên tăng cường các thực phẩm chứa vitamin D cho bé.

3. Mặc cho bé thoải mái và dễ chịu

Trừ khi phải ra ngoài lúc gió lạnh, còn khi ở nhà, bạn nên chọn cho bé những trang phục thoải mái và dễ chịu nhất. Đừng quên mũ, khăn và găng tay cho bé nếu phải ra ngoài khi trời gió (bé có thể mất đến 50% nhiệt độ cơ thể do thoát nhiệt ở đầu). Bạn có thể cảm thấy ấm hơn bé nhà bạn nếu bạn phải bế con hoặc đẩy xe cho bé.

4. Giữ bé khô ráo

Thời tiết mùa đông thường kéo theo mưa phùn ẩm ướt. Do đó, nên chọn cho bé những chiếc áo khoác, mũ không thấm nước. Nếu bé bị dính nước mưa, cần thay quần áo cho bé thật nhanh. Bao bọc bé sau đó để bé ấm và cung cấp cho bé một đồ uống ấm nếu bé vừa bị lạnh và bị ướt.

5. Giữ tay sạch sẽ

Bé cần được rửa tay thường xuyên ngay cả khi trời lạnh. Bởi vì bàn tay là nơi chứa nhiều virus gây bệnh. Ngoài ra, cha mẹ và người thân trong nhà cũng nên duy trì thói quen rửa tay bằng nước ấm và xà phòng để tránh lây nhiễm virus cho bé.

6. Ăn uống tốt

Dinh dưỡng với bé rất quan trọng dù bất kỳ thời điểm nào nhưng vào mùa đông, cơ thể bé cần nhiều vitamin hơn. Hãy nhớ cho bé ăn mỗi ngày với rau xanh và hoa quả, hạn chế đồ ăn béo. Rau theo mùa lạnh là tốt hơn cả, ví dụ như cải bắp, bí ngô, carrot... vì chúng có nhiều vitamin bé cần.

7. Uống đủ nước

Nhiều cha mẹ chỉ chú ý đến chế độ nước cho bé vào mùa hè mà quên mất, mùa đông, bé cũng rất cần uống đủ nước. Với những bé phải nằm quạt (đèn) sưởi hoặc điều hòa thì khả năng mất nước càng lớn.

8. Ngủ ngon và thư giãn

Hệ miễn dịch của bé cần được nghỉ ngơi để khôi phục chức năng tốt nhất. Mệt mỏi sẽ khiến bé có nguy cơ cao hơn với bệnh nhiễm trùng. Cố gắng cho bé ngủ đủ giấc, tránh xem truyền hình trước giờ đi ngủ. Ngoài ra, cũng nên cho bé có những hình thức thư giãn mỗi ngày (hoặc mỗi tuần) như đi công viên, vườn bách thú, đi bộ...

9. Đối phó với cảm

Nếu bé bị cảm nhẹ thì có thể bạn không cần dùng thuốc cho con. Nên cho bé uống đủ nước (đặc biệt là nước quả nhiều vitamin C), cho bé nghỉ ngơi để hồi phục sớm.

                                                                                                                            (Theo Afamily.vn)

02363. 82 66 11

Các tin khác:

• Cha mẹ nên làm gì khi con bắt gặp đang 'làm chuyện tế nhị'? - (22/10/2020)

• Vì sao tôi khuyến khích con xem tivi - (07/10/2020)

• Trước 8 tuổi, đừng ép trẻ làm những điều này - (07/10/2020)

• Để con tuổi teen mở lòng nói chuyện với bố mẹ - (22/09/2020)

• Giúp trẻ nhút nhát trở thành “diễn giả” tự tin - (14/09/2020)

• 3 lý do khiến cha mẹ thấy 'kiệt sức' khi nuôi con - (07/09/2020)

• 10 kỹ năng sinh tồn cha mẹ nên dạy con - (07/09/2020)

• 5 dấu hiệu trẻ thông minh giả, cha mẹ tưởng hay tự hào khoe khoang ngờ đâu 'sai bét' - (26/08/2020)

• 3 bước để con dậy thì vẫn cởi mở, gắn bó với bố mẹ - (08/07/2020)

• Trước 6 tuổi, con gái và con trai cần phải được nuôi dạy theo cách khác nhau - (23/06/2020)

• 4 lý do chứng minh mẹ đừng bao giờ quát con 'Đừng khóc nữa!' - (16/06/2020)

• 6 thói quen tốt cần rèn cho trẻ trước 8 tuổi - (10/06/2020)

• 5 tác dụng của việc ôm con mỗi ngày - (10/06/2020)

• Sai lầm của cha mẹ khiến con quan niệm lệch lạc về tiền - (25/05/2020)

• 5 lợi ích của việc cho trẻ gần gũi ông bà - (11/05/2020)

• Tăng sức đề kháng cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi - (24/04/2020)

• Năm điều ảnh hưởng xấu đến tương lai của trẻ - (02/03/2020)

• Giúp con tìm ra đam mê - (13/02/2020)

• Gợi mở tình yêu sách cho con trẻ - (12/02/2020)

• Mẹ trẻ có tư tưởng tiến bộ: Dạy con trai làm một việc mà trước nay ai cũng nghĩ chỉ dành cho con gái - (09/10/2018)

• 4 dấu hiệu con bạn vượt trội về trí thông minh cảm xúc - (16/08/2018)

• Bốn giai đoạn dạy con theo kinh nghiệm của người Tây Tạng - (10/04/2018)

• Những thời điểm phát hiện sớm chứng tự kỷ ở trẻ - (05/04/2018)

• Sự khác biệt giữa cha mẹ 'bình thường' và 'thông thái' - (26/03/2018)

• Trước khi làm mẹ, hãy học cách để làm một đứa trẻ - (22/03/2018)

• Những cơn mè nheo, khóc lóc ỉ ôi của con sẽ được 'dập tắt' khi mẹ hành xử theo cách này - (14/03/2018)

• Bảo vệ mắt bé khi sử dụng các thiết bị điện tử bằng quy tắc 20-20-20 - (27/02/2018)

• Để mỗi buổi sáng không còn phải liên tục giục giã 'Nhanh lên con', hãy thử các bước này - (26/02/2018)

• Dạy con 'chịu đựng' hay 'chơi tới' khi bị chọc phá? - (05/01/2018)

• Quyết định ngừng la mắng con trong vòng 1 năm, bà mẹ 4 con đã rút ra nhiều bài học quý giá - (21/12/2017)

• Một số sai lầm của cha mẹ khiến con không thể tiến xa - (08/11/2017)

• 15 tình huống trẻ phải có kỹ năng để sống sót - (01/11/2017)

• 5 câu nói thường ngày nhưng dễ làm thất bại một đứa trẻ - (01/11/2017)

• Dạy gì thì dạy, trẻ từ 4 - 7 tuổi phải đạt được những mốc phát triển ngôn ngữ và nhận thức này - (25/09/2017)

• 9 món đồ quen thuộc tiềm ẩn nguy hiểm cho trẻ các bố mẹ không nhận ra - (25/09/2017)

• Lợi ích không ngờ khi cha mẹ bớt mua đồ chơi cho con - (10/08/2017)

• Con cái dễ hư hỏng nếu vợ chồng bất hòa - (07/06/2017)

• Vô tư làm đẹp cho con mà bố mẹ không biết đang đẩy con đến nguy cơ dậy thì sớm - (17/04/2017)

• Cha mẹ đều mắc những lỗi này khi nuôi con - (17/04/2017)

• Bố mẹ hãy làm 3 điều này hàng ngày để nuôi dạy được những đứa trẻ hạnh phúc - (30/06/2016)

• 5 dấu hiệu 'vạch tội' bạn không phải người mẹ tốt trong mắt con - (16/06/2016)

• Sai lầm thường gặp khi dùng điều hòa - (16/06/2016)

• 6 câu người lớn vẫn hay đùa dễ khiến trẻ tổn thương cả đời - (03/06/2016)

• 7 chiêu luyện con ham đọc sách được các bố mẹ thông minh chia sẻ - (18/05/2016)

• Dỗ con bằng điện thoại, iPad là đánh mất cơ hội phát triển của trẻ - (12/04/2016)

• Những lỗi lầm nho nhỏ khiến mẹ rơi nước mắt - (23/03/2016)

• Bí quyết để mẹ không bao giờ phải bưng bát cơm chạy theo con - (26/02/2016)

• 'Bố mẹ đừng bao giờ mắng con trước mặt khách' - (16/02/2016)

• Sai lầm khi khen trẻ xinh đẹp, thông minh - (12/01/2016)

• Các loại vắc xin bố mẹ không thể không cho con đi tiêm - (04/01/2016)

• 5 kỹ năng cần dạy trẻ trước khi đi học mẫu giáo - (21/12/2015)

• Smartphone hủy hoại một đứa trẻ như thế nào - (22/10/2015)

• Trẻ em Việt đang ngồi quá nhiều - (13/10/2015)

• Những câu đùa của người lớn làm tổn thương trẻ - (06/10/2015)

• Những điều không nên làm khi chuẩn bị cho con đi mẫu giáo - (31/08/2015)

• Muốn con thành đạt, cần hướng nghiệp từ cuối cấp 2 - (28/08/2015)

• Muốn con tự giác học, bố mẹ đừng ngồi kèm - (19/08/2015)

• Đối phó với con quá say smartphone - (11/08/2015)

• Giàu cỡ nào cũng chỉ mua cho con 1 chiếc điện thoại 'cục gạch' - (30/07/2015)

• Những điều đơn giản ba mẹ làm để con thấy được yêu thương - (24/07/2015)

• 6 nguyên tắc giúp bạn dạy con tự lập thành công - (22/07/2015)

• Cách xử sự của cha mẹ khi con có người yêu sớm - (06/07/2015)

• Những điều các bà mẹ cần dạy con trai - (16/06/2015)

• 7 nguyên tắc dành cho con trong thời gian nghỉ hè - (12/06/2015)

• 5 hoạt động trong nhà gắn kết bố và con trai - (03/06/2015)

• Những việc cha mẹ nên làm để con có nghỉ hè thú vị - (25/05/2015)

• 4 câu bố mẹ nên hỏi mỗi ngày để giúp con hạnh phúc - (25/05/2015)

• 9 lợi ích trại hè với trẻ - (22/05/2015)

• Giúp các ông bố không mắc sai lầm khi kỷ luật con - (06/05/2015)

• Nghệ thuật để cha mẹ trở thành người bạn của con - (27/04/2015)

• Những dị vật nguy hại trẻ con thường nuốt phải - (17/04/2015)

• Nguyên tắc 'vàng' khi bố mẹ cho con học tiếng Anh sớm - (07/04/2015)

• Bố mẹ hãy tạo cơ hội để con được lớn - (12/03/2015)

• Đề phòng những tai nạn trẻ có thể gặp trong dịp Tết - (14/02/2015)

• 8 cách giúp trẻ xem việc nhà là trò chơi - (13/01/2015)

• Chơi nhạc giúp trẻ thông minh hơn - (18/12/2014)

• 'Người thầy' của cuộc sống - (18/11/2014)

• Có nên cho trẻ làm bạn với công nghệ? - (03/11/2014)

• Học chuyên gia cách dồi dào sữa sau sinh - (25/08/2014)

• “Qui tắc vàng” chăm trẻ sốt tại nhà - (28/07/2014)

• Trẻ thông minh có 12 đặc điểm “độc” - (22/06/2014)

• 10 cách đơn giản để kết nối với con tuổi teen - (17/06/2014)

• Nhiếp ảnh gia mách 10 mẹo chụp ảnh con tuyệt đẹp - (28/05/2014)

• Bài thuốc dân gian phòng và chữa sởi cho bé - (16/04/2014)

• Những lời của cha nhắn nhủ con gái bé bỏng - (10/04/2014)

• Bí quyết dạy con của người Nhật - (21/03/2014)

• Cách khiến con vui vẻ giúp mẹ chuẩn bị cơm tối - (21/03/2014)

• Những biện pháp sai lầm của cha mẹ khi con học dốt - (19/03/2014)

• Mẹo hay giúp bé không còn sợ ngủ một mình - (20/02/2014)

• Những dấu hiệu cần biết để phát hiện trẻ có năng khiếu - (18/02/2014)

• Những việc nhà mẹ nên để con tự làm - (07/02/2014)

• Những lưu ý đặc biệt khi chăm trẻ bị bỏng - (28/12/2013)

• Nên và không nên khi mang thai - (26/12/2013)

• Tính kiêu ngạo ở trẻ - (18/12/2013)

• Kinh ngạc với cách dạy con tự lập của ba mẹ Đức - (15/12/2013)

• Mẹ bầu tập thể dục sẽ sinh con thông minh hơn - (13/12/2013)

• Nguy hại khi cho trẻ ăn nhiều váng sữa - (10/12/2013)

• Dạy con tính tự giác - (26/11/2013)

• Để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh - (29/09/2013)

• Vai trò của gia đình trong việc hình thành nhân cách trẻ - (12/08/2013)

• Bệnh trầm uất ở trẻ em - (06/08/2013)

• Thương yêu sẽ đón các em về - (06/07/2013)

• Bảo vệ trẻ em trong thời kỳ mới - (10/01/2013)

• Dạy con quá khó ? - (05/09/2012)

• Giới thiệu con với khách đến chơi nhà - (23/08/2012)

• Làm gương cho con - (30/07/2012)

• Người mẹ tốt - (13/06/2012)

• Hãy tin con! - (04/02/2012)

• Cháu hư tại ai? - (27/11/2011)

• Khi nào nên dùng hình phạt với trẻ - (21/07/2011)

• Để bé khỏe mạnh suốt mùa đông - (03/04/2011)

• Lợi ích của sữa mẹ đối với sức khỏe trẻ - (22/12/2010)

• Bí quyết dạy con tự lập từ trong nôi - (12/10/2010)

• 7 điều bạn cần dạy con từ khi còn bé - (30/06/2010)

• Bố mẹ và gia đình cần lưu ý trong việc chăm sóc, giáo dục vị thành niên ở lứa tuổi dậy thì - (06/06/2010)

• Những bước cần làm để sinh con khỏe mạnh - (21/04/2010)

• Dùng đòn roi không giúp con nên người - (16/04/2010)

• 7 câu cha mẹ cần nói thường xuyên với con - (01/01/2007)